Η Ραμόνα Παπαϊωάννου είναι η πιο γρήγορη γυναίκα στην Κύπρο έχοντας στην κατοχή της το παγκύπριο ρεκόρ των 100μ. Ταυτόχρονα είναι ίσως και η πιο άτυχη καθώς τα τελευταία δύο χρόνια ένας τραυματισμός την ταλαιπωρεί διαρκώς οδηγώντας την σε σημείο να σκεφτεί ακόμα και να αποσυρθεί! Δεν το έκανε, καθότι πεισματάρα και φέτος ετοιμάζεται να ξαναγίνει η παλιά… γρήγορη Ραμόνα.
του Παναγιώτη Βότση
[email protected]
Αυτή τη στιγμή βρίσκεται για προετοιμασία στη Νότια Αφρική μαζί με το υπόλοιπο γκρουπ του Αντώνη Γιαννουλάκη (Αρτυματά, Τραΐκοβιτς, Δημητριάδης) και είναι στα σκαριά της επανόδου της στα κουλουάρ. Την εντοπίσαμε μεταξύ προπονήσεων και ξεκούρασης και μίλησε στο Sportsfeed σχετικά με τον τραυματισμό της, την προετοιμασία που διανύει αλλά και τους βραχυπρόθεσμους και μακροπρόθεσμους στόχους της.
Σε τι ακριβώς αφορά ο τραυματισμός σου;
Είχα οστικό οίδημα στο 2ο και 3ο μετατάρσιο, διόγκωση 2ου και 3ου δακτύλου, και φλεγμονή σε κάποιο σημείο του πέλματος. Αυτός είναι ο τρίτος σοβαρός τραυματισμός που πέρασα, μπορώ όμως να θεωρήσω τυχερό τον εαυτό μου μέσα στην ατυχία μου, που δεν χρειάστηκε να μπω για χειρουργείο και που κατάφερα να ξεπεράσω τους τραυματισμούς με ενέσεις, θεραπείες και ανάπαυση.
Έχεις ταλαιπωρηθεί από τραυματισμούς και στο παρελθόν. Πώς το αντιμετωπίζεις ψυχολογικά;
Πέρυσι κατέρρευσα ψυχολογικά στην αρχή. Δεν μπορούσα να σκεφτώ καθαρά, μου έφταιγαν όλα. Πίστεψα ακόμη κι ότι δεν θα ξανατρέξω, είχα κουραστεί ψυχολογικά και ήθελα να τα παρατήσω, αλλά αμέσως είπα μέσα μου ότι θα τα καταφέρω και αυτή τη φορά και θα γυρίσω πάλι δυνατή. Την πρώτη φορά που τραυματίστηκα το 2014 ήταν στον τελευταίο αγώνα της χρονιάς οπότε εκεί το πήρα ψύχραιμα. Αυτό που μου στοίχιζε ψυχολογικά είναι που τόσο το 2017 όσο και το 2018 έβγαζα όλη την προπόνηση της χρονιάς και λίγο πριν τρέξω τραυματιζόμουν. Πέρυσι 3 φορές έφτιαξα βαλίτσα για να φύγω σε αγώνες και τελευταία στιγμή την άδειαζα. Στην αρχή, που υπάρχει έντονος πόνος και απογοήτευση, είναι πολύ δύσκολο να το διαχειριστείς. Όμως, καθώς περνάνε οι μέρες και συμβιβάζεσαι με την ιδέα, ανακτάς δυνάμεις, καθαρίζεις το μυαλό σου και λες θα περάσει και αυτό, πάμε παρακάτω. Ξέρεις ότι είναι μέρος του πρωταθλητισμού οι τραυματισμοί, πεισμώνεις λοιπόν, και το αντιμετωπίζεις με θετική ενέργεια και τη σκέψη πως όλα θα πάνε καλά.
Πώς εξελίσσεται η προετοιμασία στη Νότια Αφρική;
Δόξα τω Θεώ η προετοιμασία πηγαίνει καλά. Ουσιαστικά εδώ άρχισα να τρέχω ξανά, να πατάω πιο δυνατά στα πόδια μου και να κάνω περισσότερη προπόνηση. Είναι ιδανικό το μέρος για προετοιμασία, ειδικά για εμένα που θέλω να επανέλθω μετά από τον τραυματισμό, καθώς οι εγκαταστάσεις και οι καιρικές συνθήκες εδώ με βοηθάνε πολύ. Ακόμα είμαι σε αρχικό στάδιο προπονήσεων αλλά δεν βιάζομαι καθόλου, δουλεύουμε με το σωστό τρόπο και το πλάνο που χρειάζεται για να ανακάμψω. Είναι θετικό το γεγονός ότι έχω συνεχή βελτίωση σχεδόν σε όλα συγκριτικά με την πρώτη εβδομάδα που ήρθα Αφρική και είμαι αισιόδοξη πως και στο δεύτερο μέρος της προετοιμασίας θα γίνω ακόμα καλύτερη. Το σημαντικότερο για εμένα όμως αυτή τη στιγμή είναι ότι βγάζω την προπόνηση χωρίς να πονάω.
Ποιος είναι ο αγωνιστικός σου στόχος για φέτος;
Πάνω από όλα θέλω να είμαι υγιής και μετά θα έρθουν όλα στην ώρα τους. Αυτό που θέλω αρχικά φέτος είναι μπορέσω να τρέξω σε αγώνες, να μπω στη διαδικασία των αγώνων και σιγά σιγά να επιστρέψω κοντά στο επίπεδο που ήμουν πριν τους τραυματισμούς. Μετά από κάθε αγώνα θα βάζω νέο στόχο που πάντα θα είναι να γίνομαι καλύτερη. Φυσικά στο πίσω μέρος του μυαλού μου είναι η συμμετοχή μου στο παγκόσμιο, πράγμα που σημαίνει πως θα πρέπει να βελτιώσω τις επιδόσεις μου και στα δυο αγωνίσματα αν θέλω να βρεθώ εκεί. Για να γίνει αυτό πρέπει να είμαι υγιής και να συνεχίσω να δουλεύω πολύ, όμως προς το παρών δεν σκέφτομαι το παγκόσμιο ως βασικό στόχο.
Ο μεγάλος στόχος είναι φαντάζομαι η συμμετοχή σου σε άλλη μία Ολυμπιάδα, αυτή του Τόκιο. Και 100 και 200 αυτή τη φορά;
Ο μεγάλος μου στόχος φυσικά και είναι η Ολυμπιάδα του Τόκιο. Από φέτος αυτό έχω στο μυαλό μου. Ξέρω ότι τώρα θα είναι ακόμα πιο δύσκολη η πρόκριση και ακριβώς για αυτό το λόγο θέλω να αρχίσω να βελτιώνομαι σταθερά από φέτος, να αφήσω πίσω τους τραυματισμούς για να είμαι σε θέση να διεκδικήσω μέχρι τέλους τη συμμετοχή μου στην Ολυμπιάδα. Ελπίζω να καταφέρω να βρεθώ για δεύτερη φορά σε Ολυμπιακούς Αγώνες και στα δυο αγωνίσματα, θα προσπαθήσω πολύ για αυτό. Αλλά και μόνο το ένα να έρθει, εννοείται πως θα είμαι πολύ ικανοποιημένη. Θα συνεχίσω να προπονούμαι και τα δυο όσο καλύτερα μπορώ, άλλωστε το ένα αγώνισμα βελτιώνει το άλλο και με βοηθάει στο να γίνομαι καλύτερη και πιο ολοκληρωμένη σπρίντερ.
