Ολοκληρώθηκε η πρώτη από τις δύο κολυμβητικές ημερίδες στο ΟΑΚΑ οι οποίες θα διαμορφώσουν την Εθνική ομάδα που θα ταξιδέψει στην Βουδαπέστη τον Μάιο.
Στην τελευταία αγωνιστική μέρα της ημερίδας ο Μπίλας ξεχώρισε με το ατομικό ρεκόρ στο 100αρι ελεύθερο, ενώ λίγο αργότερα σημείωσε το δεύτερο καλύτερο 50αρι πεταλούδα της καριέρας του. Επίσης ο έφηβος Τσαλίαγκος αγωνίστηκε στο 200αρι πρόσθιο όπου έκανε ατομικό και ο Γιουρτζίδης πλησίασε το ρεκόρ του στα 400μ μεικτής. Αναμένονται καλύτερες επιδόσεις την επόμενη εβδομάδα (24-25/04).
100μ ελεύθερο
- Στο πρώτο αγώνισμα της ημέρας την πρώτη θέση κατέλαβε ο Κύπριος Νικόλας Αντωνίου με 51.01. Η επίδοσή του είναι δεύτερη από έφηβο για την Κύπρο ενώ πρώτη είναι του Αλεξάντερ Μπακιάτροφ με 50.18. Δεύτερος με ατομικό ρεκόρ 51.04, τερμάτισε ο Μάριος Μπίλα, του οποίου το προηγούμενο ήταν 51.23 από το 2019. Κάτω από 52.00 κολύμπησαν επίσης οι Γιάννης Χρήστου (51.80-6ος), Φώτης Κολιόπουλος (51.22-3ος), Δημήτρης Μάρκος (51.73-5ος) και ο Χρήστος Κατραντζής (51.43-4ος). Ο Γιάννης Γεωργαράκης τερμάτισε στην ένατη θέση με 52.62 (ατομικό 49.50).
- Μετά από μια αναμέτρηση μεταξύ της Μάρθα Μάτσα, της Σοφίας Κλικοπούλου και της Βασιλική Μπακά ο τερματισμός ανέδειξε νικήτρια την Κλικοπούλου με 57.45, δεύτερη την Μπακά με 57.54 και τρίτη την Μάτσα με 57.65.
400μ μεικτή
- Ο Δανιήλ Γιουρτζίδης ήταν ο νικητής της κούρσας των 400μ μεικτής με 4:24.19, με το οποίο ισοφάρισε την δεύτερη επίδοση της καριέρας του που σημείωσε πέρσι το καλοκαίρι. Απείλησε επίσης το ατομικό του ρεκόρ 4:23.95 το οποίο είχε καταγράψει το 2019. Δεύτερος ολοκλήρωσε ο Χιώτης με 4:32.19 και τρίτος ο Σοφικίτης με 4:33.31.
- Στις γυναίκες πρώτη τερμάτισε η Αγγελική Ζαμαρία του ΑΟΠΦ με χρόνο 5.11.54. Την δεύτερη θέση κατέλαβε η Θεοδώρα Ψωμιάδη με 5:13.70 και την τρίτη η Δήμητρα Ναού με 5:16.82.
200μ ύπτιο
- Ο Βαγγέλης Μακρυγιάννης ο οποίος επέλεξε να αγωνιστεί μόνο στα 200μ ύπτιο αντί και στα 100μ ελεύθερο κολύμπησε το 200αρι σε 2:03.30 και τερμάτισε πρώτος. Ατομικό έχει 1:58.71 ενώ στον τελευταίο του αγώνα στην Μασσαλία ολοκλήρωσε σε 1:59.41. Δεύτερος τερμάτισε ο Σοφοκλής Μούγης (2:08.99) και τρίτος ο Φίλιππος Ανδριαδάκης (2:09.57).
- Στα 200μ η Ιωάννα Σαχά που κατέχει το πανελλήνιο ρεκόρ με 2:12.64 από τον Φεβρουάριο, κολύμπησε σε 2:16.40. Δεύτερη τερμάτισε η Όλγα Ντάλα με 2:21.53 και τρίτη η Πατικοπούλου με 2:24.22.
50μ πεταλούδα
- Ο Χρήστος Κατραντζής τερμάτισε πρώτος με 24.38 που αποτελεί και την 10η καλύτερη επίδοσή του. Το ατομικό του είναι 23.96 από το 2013. Πίσω του τερμάτισε ο Στέργιος Μπίλας ο οποίος μετά το ατομικό στο 100αρι ελεύθερο κολύμπησε και το 50αρι της πεταλούδας σημειώνοντας την δεύτερη επίδοση της καριέρας του με 24.54. Το ρεκόρ του είναι 24.52 από το περσινό πανελλήνιο πρωτάθλημα.
- Η Γεωργία Δαμασιώτη ήταν η νικήτρια του αγωνίσματος με 27.66, ενώ καλή εμφάνιση έκανε και η κορασίδα Άννα Βλάχου με 28.04 στη 3η θέση. Ανάμεσά τους ήταν η Κύπρια Στεφανία Χαχολιάδου με 28.03.
200μ πρόσθιο
- Ο έφηβος Δημήτρης Τσαλιάγκος που τερμάτισε πρώτος έκανε ατομικό ρεκόρ με 2:20.02 (είχε 2:21.55 από το 2019). Ο Κωνσταντίνος Μερετσόλιας έλειπε από το αγώνισμα.
- Η Νικόλ Παυλοπούλου ήταν η πιο γρήγορη με 2:33.03 και ακολούθησαν η Ελένη Κοντογεώργου και η νεάνιδα Χαρά Αγγελάκη σε 2:35.57 και 2:35.90 αντίστοιχα.
800μ ελεύθερο
- Ο Δημήτρης Μάρκος που έχει ατομικό ρεκόρ από πέρυσι με 8:00.62 και φετινό 8:01.26 από το γκόλντεν τουρ της Νίκαιας τερμάτισε πρώτος σε 8:09.
- Στο 800αρι γυναικών η Κέλλυ Αραούζου τερμάτισε σε 8:59κατι για να καταλάβει την πρώτη θέση. Στο Ακρόπολις το 2018 είχε καταγράψει το ατομικό της 8:44.34. Η Αφροδίτη Κατσιάρα δεν συμμετείχε στο αγώνισμα.
Ακολουθούν αναλυτικά τα αποτελέσματα της 3ης μέρας:
