Λίγα ήταν τα μεγάλα ονόματα που κυνήγησαν καλούς χρόνους στην 3η και τελευταία αγωνιστική στο ΟΑΚΑ, είδαμε όμως σταθερότητα σε καλές επιδόσεις και ένα όριο για το ευρωπαϊκό της Ρώμης.
Ο Οδυσσέας Μελαδίνης στα 100μ ελεύθερο, ο Δανιήλ Γιουρτζίδης στα 400μ μεικτή, ο Χρήστος Κατραντζής και η Γεωργία Δαμασιώτη στα 50μ πεταλούδα, ο Σάββας Θώμογλου στα 200μ πρόσθιο και οι Νέγρης, Μάρκος και Ζαχαριάδης στα 800μ ελεύθερο ήταν οι αθλητές που ξεχώρισαν.
100μ ελεύθερο
- Ο Οδυσσέας Μελαδίνης του ΠΑΟΚ με φετινό ρεκόρ 50.45 ήταν ο νικητής και έδειξε ότι είναι σταθερός σε επιδόσεις κοντά στα 50 δευτερόλεπτα και είναι αυτός που αξίζει αυτή τη στιγμή την 4η θέση της 4Χ100μ ελεύθερο για το ευρωπαϊκό. ακολούθησε ο Στέργιος Μπιλάς του ΕΟΦΠΦ με ατομικό ρεκόρ 51.11 (είχε 51.23 από το 2019)
- Η Νικόλ Παυλοπούλου από τη 2η σειρά τερμάτισε σε ατομικό ρεκόρ 57.32 (είχε 57.35 από 2017). Καλύτερη όλων όμως ήταν από τη γρήορη σειρά η Βασιιλική Μπάκα του ΠΑΟΚ η οποία με 56.94 πέρασε στα τελευταία μέτρα την Μάρθα Μάτσα του ΟΣΦΠ που σημείωσε 57.13.
400μ μεικτή
- Ο Δανιήλ Γιουρτζίδης (ΕΟΦΠΦ) στην πρώτη του χρονιά στη μεγάλη κατηγορία σημείωσε ατομικό ρεκόρ με 4:23.53, βελτιώνοντας το 4:23.95 από το πανελλήνιο του 2019 στον Άλιμο. Πριν μία εβδομάδα είχε σημειώσει 4:24.60.
- Η Ιωάννα Σαχά έπεσε για προπονητικούς λόγους στο αγώνισμα και σημείωσε ατομικό ρεκόρ στην αργή σειρά με 4:57.65 (είχε 4:58.79 από το 2016). Αυτή η επίδοση της ήταν και η πιο γρήγορη της ημερίδας.
200μ ύπτιο
- Στο αγώνισμα έλειπαν όλα τα μεγάλα ονόματα σε άνδρες και γυναίκες. Στους άνδρες νικητής ήταν ο έφηβος Φίλιππος Ανδριαδάκης με 2:08.24. Η κορασίδα Θεοδώρα Ψωμιάδη (ΚΟΠΙ) ήταν η πιο γρήγορη από τις γυναίκες με 2:23.91
50μ πεταλούδα
- Ο γρηγορότερος ήταν ο Χρήστος Κατραντζής του ΠΑΟ με 24.27 (7η επίδοση καριέρας) και ακολούθησε με 24.80 ο έφηβος Τάσος Κούγκουλος (ΝΟΑ), ο οποίος ισοφάρισε την 4η καλύτερη επίδοση της καριέρας του (έχει 24.61) και ο Χρήστος Παπαδόπουλος (ΠΑΟΚ).
- Η Γεωργία Δαμασιώτη νίκησε με 27.44 και ακολούθησαν με 27.78 η Μαρίλεια Δρασίδου και με 27.80 η Δανάη Καπρίνη.
200μ πρόσθιο
- Με 2:15.08 ο Σάββας Θώμογλου δε δυσκολεύτηκε να πάρει άλλη μία νίκη, ενώ ακολούθησαν ο Τσαλιάγκος με 2:18.32 και ο Χιώτης με 2:18.97. Στο αγώνισμα έπεσε και ο Απόστολος Παπαστάμος, ο οποίος σημείωσε 2:25.37.
- Με 2:35.63 η νεάνιδα Χαρά Αγγελάκη ήταν η καλύτερη όλων. Ακολούθησε η κορασίδα Αγάπη Χαρά με 2:37.84.
800μ ελεύθερο
- Με 8:03.08 την κούρσα κέρδισε ο Δημήτρης Νέγρης του ΟΣΦΠ, και ακολούθησε από κοντά ο Δημήτρης Μάρκος με 8:03.52. Εξαιρετικό χρόνο σημείωσε και ο έφηβος Κώστας Ζαχαριάδης του Άρη με 8:07.56 (είχε 8:12.22), ο οποίος του έδωσε και το εισιτήριο για το ευρωπαϊκό Ε/Ν της Ρώμης.
- Με 9:19.71 η Νεφέλη Γιαννοπούλου του Άρη ήταν η πιο γρήγορη, ενώ απούσα ήταν η Κέλλυ Αραούζου.
