Πέρσι, η προετοιμασία το Ράιαν Λόχτι για το παγκόσμιο πρωτάθλημα του Καζάν περιείχε crossfit. Φέτος ο Αμερικανός, άλλαξε προπονητή, αλλάζει και την προπόνηση εκτός πισίνας, βάζοντας στο πρόγραμμα την πολεμική τέχνη μουάι τάι!
του Σούλη Μέζου
[email protected]
Ο κάτοχος 11 Ολυμπιακών μεταλλίων, προεοιμάζεται για τους 4ους Ολυμπιακούς Αγώνες της καριέρας του, οι οποίοι θα είναι και οι τελευταίοι. Ο ίδιος δεν αποκαλύπτει τα αγωνίσματα στα οποία θα συμμετάσχει, ωστόσο το 200αρι στη μεικτή θα πρέπει να θεωρείται σίγουρο. Κατάφερε στο Καζάν να κατακτήσει για 4η συνεχομενη φορά τον παγκόσμιο τίτλο, όμως δεν έχει καταφέρει μέχρι στιγμής να κερδίσει τον τίτλο στο συγκεκριμένο αγώνισμα και στους Ολυμπιακούς. Με τη στροφή «Λόχτι» (μεταξύ πρόσθιου και ελεύθερου) να κυρήσσεται παράνομη από τη FINA, ο Αμερικανός ήδη δουλεύει σε νέα τεχνική. «Προφανώς δεν ήθελαν να πάω πιο γρήγορα. Μπορούσα να ρίξω το ρεκόρ ένα δευτερόλεπτο κάτω» τόνισε ο Λόχτι και αποκάλυψε πως φέτος θα έχει εντελώς διαφορετική προσέγγιση όσον αφορά την προετοιμασία του για τους Ολυμπιακούς Αγώνες. «Δε θα με βλέπετε συχνά. Πλέον είμαι 31 χρονών και το πιο σημαντικό για μένα είναι η αποκατάσταση. Θα δώσω περισσότερο χρόνο σε αυτό το κομμάτι που είναι κάτι που δεν τον έκανα παλιότερα. Το πρόγραμμα μου θα είναι γεμάτο από ώρες προπόνησης στην πισίνα και ώρες αποκατάστασης στο σπίτι».
Ο Λόχτι, ο οποίος φέτος άλλαξε προπονητή (προπονείται με τον Ντέιβιντ Μαρς), εκτός πισίνας η προπόνηση που θα κάνει θα είναι το… μουάι τάι! Έχοντας επικεντρώσει την προπόνηση του στα σπριντ (100μ. ελεύθερο) επέλεξε το μουάι τάι καθώς όπως λέει και ο ίδιος «είναι μια πολεμική τέχνη που χρησιμοποιείς ολόκληρο το σώμα σου για να διοχετεύσεις τη δύναμη στα χέρια. Αυτά γίνονται σπαθιά». Το σώμα του 31χρονου Λόχτι δεν έχει τις ίδιες αντοχές στις επιβαρύνσεις από τα βάρη και για το λόγο αυτό επέλεξε την ενδυνάμωση με πιο… εναλλακτικό τρόπο.
Ο Αμερικανός θα ξεκινήσει τη σεζόν από το Arena Pro που θα γίνει στη Μινεάπολις 12-14 Νοεμβρίου και στη συνέχεια θα αγωνιστεί στο Duel in the pool (την αναμέτρηση ΗΠΑ-Ευρώπης) στις 11-12 Δεκεμβρίου στην Ινδιανάπολις.
