Ο Κάρστεν Βάρχολμ έχει πετύχει πολλά στην καριέρα του και ένα από τα κατορθώματα του είναι το παγκόσμιο ρεκόρ στα 400μ εμπόδια. Οι επιτυχίες αυτές είχαν το τίμημα τους, όπως είναι για παράδειγμα οι τραυματισμού, αλλά με τον σωστό σχεδιασμό όλα μπορούν να αντιμετωπιστούν.
της Ελισάβετ Γρηγοριάδου
[email protected]
Ο Νορβηγός τραυματίστηκε το 2022 με αποτέλεσμα να μείνει εκτός μεταλλίων στο παγκόσμιο πρωτάθλημα του Γιουτζίν εκείνη την χρονιά, ενώ στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Παρισιού δεν υπερασπίστηκε τον τίτλο του στα 400μ εμπόδια, αλλά κατέκτησε την δεύτερη θέση. Αν δεν είχε προκύψει ο τραυματισμός του στο μηριαίο ίσως όλα ήταν διαφορετικά, αλλά αγωνιζόμενος στο υψηλότερο επίπεδο του στίβου έχει να αντιμετωπίσει και αυτά τα προβλήματα. Δεν πτοείται, βρίσκει λύση και μοιράζεται τα μαθήματα που έχει μάθει όλα αυτά τα χρόνια.
- Οποιοσδήποτε πόνος είναι ένα εμπόδιο για βελτίωση. Δεν μπορώ να πετύχω τους στόχους μου ενώ αντιμετωπίζω τέτοιου είδους πόνους. Οι τραυματισμοί είναι ευκαιρίες για μάθηση και έχω μάθει ότι δεν είναι επικίνδυνο να χρειάζεσαι δύο μήνες εναλλακτικής προπόνησης.
- Το κύρος και η υπερηφάνεια καταστρέφουν τόσα πολλά. Κάθε μέρα, έχετε την επιλογή να εξυψώσετε ή να μειώσετε τους ανθρώπους γύρω σας. Η αληθινή ομαδική εργασία συμβαίνει όταν βγάζεις το καλύτερο από τους άλλους. Το εγώ συχνά το μπλοκάρει αυτό.
- Οι τραυματισμοί συμβαίνουν συχνά όταν πιέζετε το σώμα σας στα όριά του. Δεν θα συγκρίνω τον εαυτό μου πολύ με ένα μονοθέσιο της Φόρμουλα 1, αλλά είσαι πιο ευάλωτος όταν ο κινητήρας λειτουργεί με τέρμα το γκάζι.
- Το κλειδί είναι αν θα ξεπεράσετε κάποια προβλήματα του τραυματισμού ή αν αναρρώσετε πλήρως. Τα πόδια μου είναι σε εξαιρετική κατάσταση τώρα, καλύτερα από τους περισσότερους σπρίντερ μετά από δέκα χρόνια αγώνων. Ξεπεράσαμε τα όρια, πηγαίνοντας από το 48.30 το 2017 στο 45.94 το 2021. Αυτό το είδος προόδου εκθέτει το σώμα σε νέες δυνάμεις, αλλά μέχρι στιγμής, έχω αντέξει.
- Είναι απαίσιο να προσποιείσαι ότι όλα είναι καλά.
- Είναι βάναυσο και εύθραυστο να βρίσκεσαι σε κορυφαίο επίπεδο, αλλά το μάθημα δεν είναι να συγκρατηθείς. Δεν μπορείτε να παίξετε με ασφάλεια και να περιμένετε να κερδίσετε το χρυσό. Οι τραυματισμοί είναι μέρος του παιχνιδιού, ειδικά στο υψηλότερο επίπεδο. Όσο καλύτερος είσαι, τόσο περισσότεροι τραυματισμοί έρχονται. Νομίζω ότι είμαστε πολύ καλοί στο να κάνουμε ότι είναι δυνατόν για να τους αποφύγουμε.
- Όταν τα πράγματα έχουν πάει στραβά επειδή ήμασταν τολμηροί, πρέπει να θυμάστε ότι είναι η ίδια τόλμη που μας έδωσε τις επιτυχίες μας.
- Η παθητικότητα δεν έχει θέση στο κορυφαίο επίπεδο. Αν είσαι παθητικός, μένεις εκτός.
- Οι περισσότεροι άνθρωποι κερδίζουν μία φορά, αλλά η επιτυχία φέρνει περισπασμούς σε κάθε μορφή. Εάν χάσετε την συγκέντρωσή σας, τελείωσε.
- Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι τα προβλήματα δεν σας εμποδίζουν από το να κάνετε ότι είναι απαραίτητο.
